Vinyasa Flow

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, bei der die verschiedenen Körperstellungen durch fliessende Übergänge und Abläufe miteinander verbunden werden – ähnlich einem Tanz. Der Atem wird mit den Bewegungsabläufen synchronisiert. Blockaden werden dabei gelöst und der gesamte Organismus kommt wieder in Fluss. Dadurch, dass du während einem grossen Teil der Klasse ständig in Bewegung bist, werden nicht nur deine Muskeln gekräftigt, sondern auch dein Herz-Kreislauf-System trainiert und die Durchblutung deines Körpers verbessert. Dadurch erhöhst du dein Konzentrationsvermögen und deine innere Balance. Die durch die körperliche Betätigung entstehende Wärme verbrennt nicht nur körperlichen Ballast, sondern befreit dich auch mental von unnötigen Sorgen, Ängsten oder negativen Gedanken. Am Ende dieser bewegungsintensiven Yogaklassen wirst du die Aufmerksamkeit vollständig nach innen gerichtet haben und ganz bei dir sein. In diesem Zustand erfährst du die heilende Wirkung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, in dem du dich von Gedankenmustern, die dir ein Hindernis auf dem Weg zur persönlichen Entfaltung sind, befreien kannst.

23.10. @ 18:15

18:15

– 19:30

(1h 15′)

Leila Koster

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