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Anfänger

Für Anfänger haben wir verschiedene spezifische Angebote:
Darüber hinaus sind alle Anfänger auch in allen anderen Yogalektionen herzlich Willkommen. Alle Klassen werden so unterrichtet, dass Anfänger und Fortgeschrittene miteinander Yoga praktizieren können und jeder gemäss dem eigentlichen Level übt.


Anfänger & Fortgeschrittene

 

Welcher Yogastil eignet sich für wen?

Durch Klicken auf den jeweiligen Yogastil erfährst du mehr über diesen Stil und die Lektion.

Statische Yogastile

Statische Yogastile beinhalten Körperstellungen (Asanas), die jeweils länger und statisch ausgeführt und gehalten werden. Dadurch wird v.a. die Muskulatur gekräftigt, Giftstoffe ausgeschieden und der Körper bekommt mehr Beweglichkeit.

Dynamische Yogastile

Dynamische Yogastile verbinden verschiedene Körperstellungen (Asanas) zu einem choreografie-ähnlichen Bewegungsablauf. Der Körper ist dadurch mehrheitlich in der Bewegung und das Herz-Kreislauf-System wird gekräftigt.

aktive Yogastile 

Aktive Yogastile arbeiten mit dem Körper in Bewegung. Die verschiedenen Körperstellungen (Asanas) sind dabei eher körperlich fordernd und kräftigen die Muskulatur und steigern die Beweglichkeit Über die körperliche Betätigung kommt das gesamte Körper-Geist-System zur Ruhe und du findest in eine tiefe Entspannung. 




Yogastile in dieser Kategorie eignen sich für dich, wenn du über ruhige und langsame Bewegungen in die Entspannung kommen
möchtest und dabei deinem Körper etwas Gutes tun willst. 



Yogastile in dieser Kategorie eignen sich für dich, wenn du es gerne körperlich intensiv magst und dich auspowern willst, um in die Entspannung 
zu kommen.

passive Yogastile

Passive Yogastile arbeiten zwar auch mit dem Körper, aber weniger in bewegter Aktivität, sondern durch lange gehaltene und passive, (d.h. ohne Muskelanspannung) Körperstellungen. Die passiven Yogastile sind ebenfalls sehr entspannend und beruhigend und können von jeder Person und in jedem Alter praktiziert werden.




Yogastile in dieser Kategorie eignen sich v.a. dann, wenn du ohne viel Anstrengung oder Bewegung einfach nur entspannen und loslassen möchtest und dein Energiesystem sanft wieder in Schwung bringen machst.



aktive und passive Yogastile

Einige Yogastile sind eine Mischform aus passiven und aktiven Yogastilen und integrieren Elemente aus beiden Kategorien.



Yogastile in dieser Kategorie eignen sich für dich, wenn du eine gute Mischung aus Aktivität und Nichts-Tun schätzt und du mit nach mehr oder weniger intensiven Bewegungsabfolgen noch besser entspannen kannst.
 Sonstiges Angebot


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Lebe dein eigenes Leben! Alle anderen sind bereits vergeben.

Autor unbekannt


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atmarama yoga ist eine bei der internationalen Yoga Alliance registrierte Ausbildungsschule für Yogalehrer-Ausbildungen. Wir bieten dir derzeit die 200-stündige Grundausbildung und die 300-stündige Advanced Ausbildung an.  

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Du findest uns im Herzen von Aarau an der Kasinostrasse 19 im 1. Stock des Hassler-Hauses.

Telefon: 062 559 89 58

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