5-teiliger Workshop: Finde durch deinen Körper zu dir selbst.

Claudia Genduso

LehrerIn

Claudia Genduso
Email
cgenduso6@gmail.com

Veranstaltungsort

atmarama yoga
Kasinostrasse 19, 5000 Aarau
Veranstaltungskategorien

Date

09.03.18

Time

18:30 - 19:45

Kosten

ab SFr. 27.-

5-teiliger Workshop: Finde durch deinen Körper zu dir selbst.

Dieser Workshop gibt dir einen Einblick in die Prinzipien des Embodied Flow Yogas. Embodied Flow ist ein dynamisch fliessender Yogastil, der den Fokus auf die Achtsamkeit mit dem eigenen Körper legt. Wir tauchen dabei in verschiedene Körpersysteme ein, um Erkenntnisse über unsere innere und äussere Haltung zu gewinnen.

 

Die Haut – Balance zwischen Abgrenzung und Verschmelzung

Mach es wie die Haut: Schütze dein Inneres vor schädlichen Einflüssen, aber bleib durchlässig für alles was dir gut tut.
Fr  9.3.
18.30 – 19.45 Uhr

 

Der Atem – Im Fluss des Lebens

Lass deinen Atem fliessen und sei vollkommen präsent im Hier und Jetzt.
Fr  16.3. 
18.30 – 19.45 Uhr

 

Das Herz – Sitz der Seele

Wende dich liebevoll dem Motor deines Lebens zu, um deinen Herzenswunsch zu erfüllen.
Fr  6.4.
18.30 – 19.45 Uhr

 

Die Verdauung – Vertraue deiner Intuition

Finde den Mut deinem Bauchgefühl zu folgen.
Fr  13.4.
18.30 – 19.45 Uhr

 

Die Knochen – Verlässliche Stabilität

Lerne die Stützen deines Körpers näher kennen und nutze die Erdung, die sie dir verleihen.
Fr  20.4.
18.30 – 19.45 Uhr

 

Anmeldeschluss ist jeweils am Mittwoch vor der Lektion.

Die Lektionen können einzeln besucht werden und sind für alle Levels geeignet.

Anmeldung an: Claudia Genduso cgenduso6@gmail.com

Kosten:    Einzelne Lektion 30.-

                   Kompletter Workshop (bei Buchung aller 5 Lektionen) 135.-

                   Barzahlung vor Ort

 

 

Claudia Genduso

Yogalehrerin Vinyasa Flow

Yoga ist für Claudia Therapie für Seele und Körper.

Sport und Natur sind seit je her ihre Kraftquellen und Ausgleich zum beruflichen Alltag. Aber erst ihre Yogapraxis führte sie von der leistungsorientierten Selbstkasteiung weg, hin zu achtsamer Hingabe.

Yoga bietet Claudia den Raum und die Zeit sich selbst besser kennen zu lernen, den Körper ebenso wie den Geist.

In ihren Yogastunden möchte Claudia ihre Schüler befähigen ihre Mitte zu finden und über sich selbst hinauszuwachsen. Ganz nach dem Credo „deine äussere Haltung beeinflusst deine innere Haltung“, vereint Claudia in ihren Klassen physiotherapeutisches Wissen und Yogaphilosophie.